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金針菇、洋蔥、牛蒡!用燜燒罐煮出3大火紅養生茶湯
新聞描述:
【早安健康/百瀨泉(生活專欄作家)】
燜燒罐的使用方法
燜燒罐跟保溫調理瓶的構造相同。雖然操作上並不特別困難,但廠商基於安全及衛生考量,有幾點可供參考的注意事項。(本書使用250ml的燜燒罐)
使用燜燒罐的基本條約
1. 請勿放入生食
燜燒罐跟保溫調理瓶的構造相同。雖然操作上並不特別困難,但廠商基於安全及衛生考量,有幾點可供參考的注意事項。請勿直接使用生肉或魚肉。放入這些食材時,請先微波加熱,或以火加熱。加工食品,則請利用不須加熱就能直接食用的商品。並且,由於是以湯匙及筷子直接接觸食用,所以需避免剩食或是擺放過久才食用,請一次食用完畢。
2. 基本上乳製品是NG的
大部分的燜燒罐,基本上都會標示請勿放入乳製品。不過,如果是湯品中含有的、已經過充分加熱的乳製品,或是冰冷狀態的乳製品,大致上不會有問題。但是,請於5小時內一次食用完畢。
3. 燜燒罐禁止微波
燜燒罐的主體是不鏽鋼製,所以使用微波爐是NG的。需加熱食材或過火時,請先以耐熱容器加熱後,再放入燜燒罐。燜燒罐中的粥或湯變溫冷時,也請倒出後,裝入耐熱容器,再次加熱。
4. 冷藏時,請拿掉蓋子
燜燒罐雖可放入冰箱冷藏,但如果蓋上蓋子,會阻斷外面的溫度,裡面則會不冷。為了使冷氣從入口進入,請拿掉蓋子,用保鮮膜輕輕覆蓋即可。攜帶時,請拿掉保鮮膜,蓋上蓋子。另外,需避免放入冷凍庫。
5 禁止使用洗碗機清洗主體
燜燒罐的蓋子雖然可以用洗碗機清洗,但是幾乎所有商品的主體,都禁止使用洗碗機清洗。儘管不會因為熱度變形,但會有摩擦造成使塗料剝落的危險。
- 將金針菇茶、薑、昆布放入燜燒罐,注入沸騰的熱水至燜燒罐內側水位刻度線。
- 關緊蓋子,上下來回搖數次。
- 飲用時,先嚐一下味道,太淡的話請以些許鹽巴調味。
推薦最佳飲用時間 1H
熱量約 7 kcal
2.牛蒡茶湯將火紅食材做成湯!
材料(1 人份)
自製牛蒡茶(作法請參考P60)…3g
高湯醬油…1 小匙
作法
- 將所有材料放入燜燒罐,注入沸騰的熱水至燜燒罐內側水位刻度線。
- 關緊蓋子,上下來回搖數次。
推薦最佳飲用時間 1H
熱量約 20 kcal
3.洋蔥茶湯 利用蝦米提升鮮味!
材料(1 人份)
自製洋蔥茶(作法請參考P61)…5g
蝦米…3g 鹽巴
胡椒…依個人喜好
作法
- 將洋蔥茶及蝦米放入燜燒罐,注入沸騰的熱水至燜燒罐內側水位刻度線。
- 關緊蓋子,上下來回搖數次。
- 飲用時,先嚐一下味道,太淡的話請用些許鹽巴調味。
推薦最佳飲用時間 1H
熱量約 12 kcal
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本文摘自《燜燒罐湯品廚房──35道美食家極品養生湯,健胃整腸 × 美容抗齡 × 安定心神一次搞定》/百瀨泉(生活專欄作家)/帕斯頓數位多媒體
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